藜麦鱿鱼汤的做法 藜麦鱿鱼汤怎么做

食材明细

• 微辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦鱿鱼汤的做法步骤

• 1、鱿鱼洗净去皮切条，藜麦洗净。
• 2、锅中加入橄榄油、姜末、蒜末，爆香。
• 3、中火放入鲶鱼头，煎制2分钟。
• 4、加入热水、藜麦、咖喱粉，大火煮开。
• 5、转文火煲煮20分钟，改旺火加入鱿鱼，大火煮沸。
• 6、加葱末、盐、胡椒粉调味即可。