银耳莲子百合枸杞汤的做法 银耳莲子百合枸杞汤怎么做

“百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。
银耳的功效：提神养气、补阴润肤。
莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳莲子百合枸杞汤的做法步骤

• 1、银耳，我用一朵的三分之一。提前三个小时泡水

• 2、莲子提前三个小时泡水

• 3、百合不用提前泡水

• 4、三个材料冷水下锅

• 5、大火煮开转小火

• 6、加入一块冰糖，盖上盖子小火煮一个钟

• 7、可以尝一下银耳是脆的还是软的，喜欢软的可以多煮一会儿，银耳软后汤会比较黏稠，像羹。放入枸杞后关火

• 8、盖上盖子焖十分钟，喜欢吃冰的放凉后放冰箱

• 9、享用吧