蒜泥炒南瓜叶的做法 蒜泥炒南瓜叶怎么做
“来盘另类的蔬菜吧。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜泥炒南瓜叶的做法步骤
1、选取新鲜的南瓜叶,如果有梗的话就要拔丝。
2、用手轻轻搓洗南瓜叶(就跟搓衣服一样),把上面的毛毛洗掉,差不多就行了。
3、把洗好的南瓜叶焯一下水(水沸腾才能把南瓜叶放下去),用铁铲翻几下,两三分钟就差不多可以把它捞出来了。
4、捞出来之后,用清水冲洗。
5、捏干。
6、剁碎。
7、热锅,食用油热后,把蒜泥红辣椒放下去爆香,紧接着把剁碎的南瓜叶放下下翻炒,放食盐,(喜辣的人可放些辣椒粉之类的)再把之前勾芡好的淀粉水放下去(记住不要往边上淋下去否则会有锅巴的,要往南瓜叶上面淋),干的话可以放点清水,收汁后放味精就可以出盘了。