培根卷贝贝瓜的做法 培根卷贝贝瓜怎么做

“贝贝南瓜的营养价值：
每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 炸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

培根卷贝贝瓜的做法步骤

• 1、准备原材料贝贝瓜和培根备用。

• 2、贝贝瓜一切为二取出瓜瓤洗净沥干水份备用。

• 3、贝贝瓜切成均匀的块状放入蒸锅大火蒸5分钟左右即可。

• 4、贝贝瓜蒸的微软即可这样烤起来易熟口感好。

• 5、培根一切为二在贝贝瓜的中间包起来。

• 6、培根依次将贝贝瓜包好。

• 7、每个培根卷贝贝瓜均匀的涂抹一层薄薄的油放入空气炸锅160度15分钟炸起来。

• 8、烤好的培根卷贝贝瓜散发出浓浓的香气。

• 9、准备好美味的烧烤料。

• 10、烤好的培根卷贝贝瓜摆入盘中部分的撒上烧烤料。

• 11、看起来就是好诱人滴感觉。

• 12、搭配卤蛋、吐司片和水果营养丰富噢。

• 13、培根入口香浓搭配着贝贝瓜的甜美好极了。

• 14、贝贝瓜和培根的营养价值都是非常丰富的。

• 15、真的美味佳肴是宴客必备的拿手菜。

• 16、早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢。