贝贝南瓜奶昔的做法 贝贝南瓜奶昔怎么做

“贝贝南瓜，现在的网红食材。贝贝南瓜能成网红瓜的原因是🎃内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

我先后买了两件，买到稍大点的，一个人吃不完，干脆我就蒸一个，一家人一人吃一片，剩下两片加入纯牛奶和炼乳，打成奶昔。

贝贝南瓜奶昔，有着贝贝南瓜特有的香味，加了炼乳更加香甜顺滑。早上喝它，一天都是好心情哦！推荐大家尝试下。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

贝贝南瓜奶昔的做法步骤

• 1、到货去包装，太阳晒了一天，收到干燥处静置保存，放了10天，耐心的等贝贝南瓜糖化了。煮的这个个头有点大，大约在500克左右。

• 2、电饭煲里加点水，放个浅点的小碗

• 3、把贝贝南瓜放在碗上，这样就相当于隔水蒸了。按下正常的煮饭键，如果人有守着，最好能早几分钟断电，尽早取出来，别在锅中焖太久了，那样会太软烂，吃起来板栗口感就没那么明显了！

• 4、蒸好的贝贝南瓜切开，取两片，把籽掏干净，只取南瓜肉备用。

• 5、搅拌杯中倒入一盒纯牛奶，再加入备好的蒸熟南瓜肉。

• 6、根据个人口味加入适量的原味炼乳，搅打均匀即可。

• 7、打好的贝贝南瓜颜色很美，但静置易分层，如果没有马上喝，喝前最好再用汤匙搅拌下。

• 8、冷热都好喝，健康又营养，适合所有人群。

小窍门

炼乳不可少哦！加了它更香甜，不喜欢的可以少加些。