板筋肉炒青瓜的做法 板筋肉炒青瓜怎么做

“荤素搭配，营养均衡，家常小炒，老少皆宜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

板筋肉炒青瓜的做法步骤

• 1、备好食材：青瓜，板筋肉，蒜头。

• 2、板筋肉洗净切条。

• 3、放腌料拌匀腌制15分钟。

• 4、青瓜斜刀切(随各人喜欢)。

• 5、切点蒜片，刚好有1条葱也切段加入。

• 6、热锅放蒜片，葱白小火煸炒出香味。

• 7、再下青瓜翻炒1-2分钟。

• 8、调少许盐炒匀。

• 9、然后下板筋肉翻炒至熟大约3分钟左右。

• 10、如图，完成了。

• 11、成品图。

• 12、成品图。