蒜蓉炒紫菜花的做法 蒜蓉炒紫菜花怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉炒紫菜花的做法步骤

• 1、新鲜紫菜苔。

• 2、先摘去花和叶子，用小刀把菜梗的老茎去掉。

• 3、处理好的紫菜苔用清水浸泡五分钟。

• 4、洗净沥干水分。

• 5、蒜头拍碎。

• 6、炒锅里烧热油，下蒜蓉爆香。

• 7、倒入菜花翻炒一两分钟。

• 8、调入适量的盐，大约翻炒一分钟后关火。