芹叶炒牛肉的做法 芹叶炒牛肉怎么做
“很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子,其实,从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍,还有抑制癌症的作用。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中有10项指标超过了茎。所以,芹菜叶入菜营养胜过芹菜茎,那种只吃芹菜茎不吃芹菜叶的习惯应该改掉。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
芹叶炒牛肉的做法步骤
1、牛肉洗净后切成薄片,葱、姜切碎,辣椒切段备用。
2、芹菜叶洗净后控干水分备用。
3、切好的牛肉放入碗里,加入盐、生抽、淀粉、香油、味精抓拌均匀略腌制五分钟。
4、炒锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒、葱姜炒香。
5、放入牛肉大火快速翻炒。
6、放入芹菜叶快速翻炒翻炒立即出锅。
小窍门
此菜的调味在腌制牛肉时就要调好,快速翻炒熟后立即盛出。