罗勒番茄酱焗山药的做法 罗勒番茄酱焗山药怎么做

“山药，即薯蓣，又叫淮山药、山薯等，具有健脾补肺、益胃补肾的功效，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗作用。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值，和枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力。山药有多种吃法，凉拌、清炒，或者炖汤煮粥，口感都非常香甜。这次用山药做了罗勒番茄酱焗山药把山药吃出了披萨感。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

罗勒番茄酱焗山药的做法步骤

• 1、把山药洗净后切段放入蒸锅蒸熟悉至软面。（我因为过敏所以用先蒸熟再去皮的方法）

• 2、把蒸好的山药剥去外皮。

• 3、把去了皮的山药压成泥，放入100克意面酱。

• 4、用勺子翻拌均匀。

• 5、把拌好的山药泥放入烤碗，铺上一层香肠。

• 6、再撒上一层马苏里拉芝士。

• 7、放入预热好的烤箱，中层，200度，15分钟至表面的芝士上色即可。

• 8、拿出稍晾凉后拌匀即可吃了。

小窍门

山药皮中含有皂角素以及黏液中的植物碱，有些人接触后会奇痒难忍，只要放在火上烤下或者水里放一点醋洗洗即可。