海河双味鲜的做法 海河双味鲜怎么做

“周末的时间，除了去看老爸妈，只要没其他事，最爱在家捣鼓美食。这款海河双味鲜，主材是草鱼和冰鲜鱿，红椒与西兰花是色彩点睛之笔。鱼肉口感酸甜，鲜鱿微辣，如果喜欢辣味更重，建议制作淋料的时候，先用热油炒香红尖椒后滤掉丢弃，再下剁椒炒。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

海河双味鲜的做法步骤

• 1、将西兰花去茎，掰成小朵，入沸水烫焯熟，用食用油和盐拌匀，放入盘中摆成圆圈状；

• 2、将红尖椒切成节，葱切葱节，姜切丝，蒜拍成泥，剁椒用小碗盛装；

• 3、将鱿鱼洗净去骨去黑色的膜，切花刀，交叉切，不要划断即可；

• 4、然后切成长条，加盐和湿淀粉一起拌匀；

• 5、炒锅中油烧热至7成左右，下鱿鱼过油卷曲即可捞起；

• 6、锅留底油，下红尖椒炒香，加入葱、姜、蒜；

• 7、，加入鱿鱼，料酒、盐快速翻炒；

• 8、盛入西兰花圆圈中；

• 9、将草鱼洗净，从背脊处用刀平平的片下两片鱼肉；

• 10、鱼肚朝左，用手按住，用刀以倾斜的角度将鱼刺剔掉，这个我也要多加练习，不是很容易呀；

• 11、片好的鱼片；

• 12、将鱼皮朝下，倾斜划一刀打片，直至鱼皮处，注意不要划穿了，同样手法划5片，切断为一组成菊花鱼形状，这个更要多练习呀；

• 13、再竖切为条，先用蛋清和盐拌匀，再沾干淀粉，一定不要怕浪费淀粉，沾满鱼肉；

• 14、炒锅内油烧至8成热，下鱼炸熟，围在西兰花外围；

• 15、炒锅油烧热，下剁椒炒香，加少许清水烧开后用滤网去渣；

• 16、用盐、白糖、香醋、湿淀粉调味勾芡收汁，浇在鱼肉上即可；