鸡胸肉炒绿豆芽的做法 鸡胸肉炒绿豆芽怎么做

“减脂菜谱第二弹，再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤

• 1、葱蒜切碎，加入一匙蚝油，一匙生抽，两勺香醋，备用。

• 2、鸡胸肉要熟的，卤的，烤的或者那种塑封即食的都行，切片。再准备一丢丢辣白菜。

• 3、豆芽清洗干净。

• 4、凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。

• 5、花椒捞出不要，炒香辣白菜。

• 6、加入豆芽翻炒。

• 7、加入鸡胸肉继续翻炒。

• 8、加入步骤①准备的碗汁。

• 9、豆芽炒出汤后加适量盐出锅即可。

小窍门

①这道菜的灵魂其实是辣白菜，由于低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜，颜值会高很多，但是…我忘记买了，你们懂的…
③以上分量是两人份，热量大概400大卡，相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡，瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,•₃•,,)阔咩...