青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎么做

“青椒木耳炒蛋#家常菜
没什么故事，我自己就是故事。
用心去做。虽然生活有百味。
这道菜只有一勺盐，相信不同的你。
也会做出不同的味道。
2019加油”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

青椒木耳炒蛋的做法步骤

• 1、青椒、木耳、鸡蛋、小葱，备好。

• 2、开火、烧油。

• 3、倒入鸡蛋液。

• 4、鸡蛋炒大块不要炒太小了

• 5、开火、烧油、加小葱段。

• 6、加入青椒。

• 7、加入木耳。加盐。

• 8、加入炒好的鸡蛋。

• 9、出锅，装盘。

• 10、是不是很有食欲呀。开吃

小窍门

青椒的功效与作用

缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。