腊肠儿菜木耳炒蛋的做法 腊肠儿菜木耳炒蛋怎么做

“腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

腊肠儿菜木耳炒蛋的做法步骤

• 1、准备原材料腊肠、鸡蛋、儿菜、泡发好的木耳。

• 2、儿菜洗净切成薄片。

• 3、锅中烧开水放入儿菜焯水断生后立即放入冷水中过凉。

• 4、腊肠切片和处理好的儿菜备用。

• 5、锅中倒入底油加热倒入打散的鸡蛋液。

• 6、鸡蛋大火炒至八成熟取出。

• 7、另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠炒出香味。

• 8、放入儿菜和木耳大火快速翻炒均匀。

• 9、放入炒好的鸡蛋再放入调味料盐和味精。

• 10、所有食材炒至入味即可出锅享用。

• 11、腊肠儿菜木耳炒蛋装入容器中就大功告成了。

• 12、这道美味营养丰富经常食用对身体有益。

• 13、鸡蛋入口香浓好吃到停不下来。

• 14、这道美味炒至时间不宜过长会影响口感营养也会流失。

• 15、营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力。

小窍门

腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。