甜豆杏鲍炒鱼豆腐的做法 甜豆杏鲍炒鱼豆腐怎么做

“甜豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。
甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助。最特别的是，甜豆含有一种动情激素，能够延缓老化，尤其更年期的妇女食用，效果更加明显，还能帮助缓和更年期症候群。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

甜豆杏鲍炒鱼豆腐的做法步骤

• 1、所有材料洗净切好备用

• 2、热油锅放蒜苗煸炒出香味

• 3、添入其他所有材料一起翻炒，调入适量盐调味即可

• 4、炒至杏鲍菇变小变软熟透即可装盘食用啦