怀孕能吃皮蛋吗？你一定要注意它

孕妇是在我们日常生活中的一个十分特殊的组织，她们的身体健康也是十分需要家人注意的。那么孕妇在饮食上有什么需要注意的吗？孕妇在怀孕期间可以食用皮蛋吗？食用这种食物会对孕妇的健康有什么影响呢？接下来就让小编带领大家一起来看看吧。

一、怀孕能吃皮蛋吗

皮蛋的主要原材料是鸭蛋，口感鲜滑爽口，色香味都很不错，是日常生活很多人们喜爱的食品。但是皮蛋虽然好吃，但是对一些处于关键时期的人们来说还是不适宜食用的，就比如说怀孕中的女性朋友们，吃起皮蛋也要慎重啊。

二、吃皮蛋有什么影响吗

皮蛋，在我们的日常生活中可谓是一个常见的食材，人们经常用它来煲汤或者是煮粥，其味道会让食物更加的香甜，那想知道的是，对于孕妇来说，怀孕初期能吃皮蛋吗?网友调查显示大部分人认为孕妇不可以吃皮蛋，认为皮蛋含有大量的铅，吃多了可能会铅中毒而且皮蛋中含有大量的石灰成分。

三、孕妇忌食食物

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种污染食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

四、孕妇应注意的食物

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4、避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

怀孕能吃皮蛋吗？相信大家阅读完上文以后，对于孕妇能否食用皮蛋都有了一个明确的答案了吧。孕妇更是要多注意自己的健康状况，在饮食方面也是要多加的注意，这样更加的有助于健康哦。只要适量食用皮蛋还是可以的。希望大家都可以注意起来，拥有一个健康优秀的身体。