脂肪肝能吃鸡蛋吗？这几点一定注意了！

脂肪肝是一种很常见的疾病，生活作息不规律、不喜欢运动的、爱吃大油大荤的人，患上这种疾病的概率很高。而有脂肪肝的患者，一般不建议其吃胆固醇过高的食品。鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇，所以一般患有脂肪肝的，如果是轻微的患者，一天建议最多吃一两个，如果较严重的话，建议只吃蛋白。

一、脂肪肝能吃鸡蛋吗

脂肪肝患者是可以吃鸡蛋的，脂肪肝是由于各种原因使肝细胞内堆积有过多的脂肪细胞所引起的一种疾病。

包括肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝等等。一般而言脂肪肝患者不能吃富含脂肪、高胆固醇的食物，而鸡蛋蛋黄中含有丰富的胆固醇，脂肪肝患者不应该吃蛋黄，但蛋清含有丰富的蛋白质，可以多吃。

对于轻中度脂肪肝患者可以少量的吃鸡蛋，因为鸡蛋蛋黄里面含有大量的营养物质，包括卵磷脂、维生素以及铁等等，这些物质有易于人体，平时要避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃一些软的容易消化的食物。

二、脂肪肝患者不能吃什么

1、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

2、含糖量较高的食物

如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖星高的甜点。摄入糖量过多, 会给肝脏代谢造成负担,过多的糖无法被机体有效吸收,在体内转变为脂肪,会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复。

三、脂肪肝患者应该注意哪些方面?如何维持健康的肝脏呢

1、脂肪肝患者可以增加运动量

许多脂肪肝患者有过度肥胖的问题，这时候就应该增加体力消耗，脂肪肝症状就会相应地缓解。

2、脂肪肝患者应该减少加工食品的摄入量

因为加工食品通常含有高脂肪、糖和盐，身体不能完全代谢，常吃就会增加肝脏的负担。

3、脂肪肝患者尽量减少碳水化合物的摄入

但不是不吃，而是适量，最好多吃富含蛋白质和膳食纤维的水果和蔬菜类食物，这些都是养肝好东西。

所以，脂肪肝能吃鸡蛋吗？能吃，但是要适量。

脂肪肝毕竟是一种疾病，上述只能做到缓解跟抑制的作用，原则上对于脂肪肝能吃鸡蛋吗这个问题，答案是能吃但是建议少吃。如果不确定自己的身体状态到底能不能吃，但是又很想吃的话。建议还是去医院好好检查一下，然后谨遵医嘱，以医生意见为主。