孕妇怀孕能喝椰汁吗?有哪些注意事项?

随着二孩政策的放开，新一轮的孕妇又可谓是接踵而来。要知道在怀孕的时候有很多宜吃的东西与忌口的东西。正确的掌握哪种东西可以吃，哪种东西是不能吃的，对孕妇来说是非常重要的。因为这不仅仅关系到孕妇的身体健康，也关系到孕妇肚子里的宝宝是否能摄取充足的营养物质。 椰子作为一种热带水果，很多人都喜欢把椰子榨成汁来喝，口感非常美味，那么孕妇在怀孕的期间可以喝椰汁儿吗?

怀孕能喝椰汁吗

关于这个问题，我们请教了相关方面的医生，医生指出：怀孕时可以吃椰汁的。

一、椰汁的功效

1、椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果，果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。不仅孕妇本身可美颜，还可对体内的胎儿起到美白与供足营养。

2、孕妇吃椰子好处多孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快!

3、怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养。

4、在流感季节，孕妇也很容易感冒。感冒了让自己及其难受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料，铜与vc是预防“流感”最佳搭挡。所以说孕妇经常食用椰子及椰子粉能更好地预防流感，让你流感季节不感冒。

二、孕妇吃椰子的注意事项

1、海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种。若是为了喝水，那么建议选择青椰子;若是其他别的目的，那么就选黄椰子。

2、拿起椰子来摇一摇，如果能听到很多水在椰子的贝壳，水多，水少的区别。

3、手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的!

4、观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子恢复的一般。

5、闻下椰子有没不正常的气味，如果有不对，请不要选择。

6、椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

小贴士：

椰子汁性寒凉，不是适合孕妇多喝的，所以建议孕妇要适量的少喝，根据自己体质不同选择吃多少，吃或者不吃，也可以选择拿来煲汤也是不错的选择。椰子肉脂肪含量特别高，比较胖的孕妈妈也最好要少吃，最好不要吃腌制过的椰子肉，有时候含糖会太高，另一个是怕防腐剂之类的东西。

关于上面提到的问题“孕妇怀孕能喝椰汁吗?”的问题，以上内容已经给出了明确的回答。椰子之所以这么受欢迎，如此的美味。不仅仅是因为它的口感，更是因为它所富含的营养物质以及诸多的微量元素，所以才会越来越受到人们的喜爱。建议孕妇们如果想喝椰汁儿的话，一定要到正规的地方买新鲜的椰汁喝，否则的话真的是得不偿失。