坐月子吃薏米

大家都知道食用薏米可以祛除湿气，健脾养胃。但是大家知道么，薏米还可以作为一种抗癌药物。既然薏米的食用价值以及药用价值都这么高，那么在女性身体虚弱的坐月子期间能不能食用薏米呢？下面，小编就来给大家讲一讲，坐月子吃薏米的可行性。

一、坐月子吃薏米

薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年，那么产妇能吃薏米吗？产妇是能吃薏米的，但建议是在产后两周再食用。

薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。

薏米的功效那么好，那么产妇能吃薏米吗？产妇可以食用薏米，但其性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

二、坐月子吃薏米的好处

产妇食用薏米，有利于子宫的恢复

产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

产妇食用薏米，可以避免身材臃肿

薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。

产妇食用薏米，有利于促进新陈代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

产妇食用薏米，可以起到美白肌肤的作用

薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

三、坐月子吃薏米的禁忌

产妇不宜吃冰冻薏米糖水

薏米是常用的糖水原料之一，夏天，广东人都有喝糖水的习惯，特别是冰过的糖水，解暑效果很好。但是产妇吃冰过的薏米，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好食用的温度和数量。

薏米和莲子煲汤，不利于产后恶露的排出

薏米莲子鸡汤，是比较常见的家庭炖汤，而且莲子薏米搭配，可以起到养心安神的功效，但是薏米和莲子搭配，不适合产妇食用。因莲子属于酸涩收敛类食品，产妇食用后，会阻滞血行，不利于产后恶露的排出。

产妇喝薏米汤的时候，不可以过咸

产妇喝薏米汤，不可以过咸，因为盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

看完了小编给大家讲的坐月子吃薏米的可行性之后，相信大家都了解了坐月子期间吃薏米的好处以及注意事项。总体来说，坐月子期间食用薏米好处多多，但是一定要注意薏米的食用方法。既然薏米有那么高的营养价值，在家在日常生活中一定要多吃哦。