孕妇吃柚子好吗？有哪些？

一到夏秋季节，就是吃柚子的时候了。说到柚子，肯定有很多朋友的唾液腺已经开始分泌唾液了，没错，柚子是我们大家都喜爱的水果，酸酸甜甜，简直就是一只超级大的橘子。最近有很多孕妇朋友问我“孕妇吃柚子好吗”，今天小编就来为大家解答一下。

孕妇吃柚子有好处吗?有哪？

柚子含有丰富的维生素C和矿物质，对于怀孕期间的女性来说是非常好的一种水果。多吃柚子还可以有效的预防感冒和贫血的情况，因此在怀孕期间孕妇可以多吃哦。

孕妇吃柚子有好处吗

1、在孕期孕妇需要补充多种维生素，而柚子含有的那么丰富的维生素和矿物质对孕妇是很有帮助的。

2、另外孕期感冒很多妈妈不敢用药，那么此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

3、多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

4、鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。

5、贫血是孕期比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

6、吃柚子还可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。

7、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

8、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

9、饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。

10、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

孕妇吃柚子的注意事项

1、柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。其次，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。

2、柚子胃酸易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合。

3、柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

适合孕妇食用的蜂蜜柚子茶做法

1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出。

2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤。

3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。

4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却。

5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀。

6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

看了上面这些内容，相信准妈妈们对于柚子的功效，食用注意事项等都有了很全面的了解了吧。的确，柚子能补充我们人体所需的各种维生素，还能预防孕期贫血，但是准妈妈们一样不能多吃哦。好了，关于“孕妇吃柚子好吗”，就为大家解释到这里啦。