孕妇能吃橙子吗？它的功效有哪些？
女性在怀孕的时候，饮食上特别要注重营养与均衡，除了各种蔬菜以及肉类，水果是必不可少的一种食物，在大多数人印象当中，像是西瓜、山楂这样的水果，孕妇是不能吃的，会对胎儿造成危害，那么孕妇能吃橙子吗?答案是肯定的，橙子这种水果酸酸甜甜又清香，富含维生素C以及多种维生素，对孕妇以及胎儿的身体都是十分有利的，而且价格也不昂贵，在我们身边随处可见，接下来小编就来说说孕妇吃橙子的好处。
孕妇能吃橙子吗？它的功效有哪些？
1.防便秘
大部分女性在孕期都会出现孕吐情况，而且还经常会食欲不振，这样胎儿和孕妇都不能摄取充分的营养，很容易出现精神不足以及便秘的现象，这时候就可以适当吃一些橙子，它甜中带酸，能够起到开胃的作用，同时也能缓解孕吐的情况，让孕妇感到更加轻松，同时它还可以刺激肠道蠕动，有促进排便的效果。
2.改善肤质
作为一名准妈妈，不仅希望自己拥有白净的皮肤，也希望将来的宝宝也同样长得漂亮，而在橙子当中含有丰富的维生素C，这是一种天然的美白物质，孕妇适当的吃一些橙子，可以避免自己以及宝宝长斑，生出的宝宝也会更加白皙水嫩。
3.止咳化痰
女性在孕期的时候，抵抗力不如以往那样强，因此很容易感染病菌，出现感冒咳嗽的情况，但是我们都知道，药物对于胎儿来说是危险品，因此孕妇是不能吃药的，其实这时候可以吃些橙子来代替药物，营养丰富的橙子性质比较温和，还含有大量的柠檬酸、维生素C，止咳化痰的效果非常好。
4.补钙
女性在孕期对钙的需求量特别大，如果不及时补充就很容易出现抽筋的现象，同时也不利于胎儿的骨骼发育，而橙子里的钙含量比普通水果要高出好多，也很容易被人体吸收，因此孕妇是可以吃一些橙子的。
除了以上这些好处，橙子还有预防妊娠高血压、补钙等多种益处，因此孕妇是可以吃橙子的，但患有糖尿病的孕妇最好不要吃，因为橙子里的糖分很多，容易加重病情，另外，孕妈妈在吃的时候也要注意控制量，一般一天1-2个就足够了，由于橙子里的有机酸含量比较多，所以如果吃得太多，容易造成胃的损伤，而且也不要在空腹的情况下吃，最后提醒各位孕妈，橙子和牛奶千万不要一起吃，因为其中的果酸和蛋白质容易发生化学反应，会影响胎儿对于营养的吸收。
