蜂蜜跟茶叶一起喝可以吗？喝茶叶蜂蜜水要注意什么？

茶是从我国古代流传至今的一种文化，在现在依旧有很多人热爱茶文化，但也会有一些初次尝试茶叶的人觉得喝起来太苦了，想要往茶里加点蜂蜜一起喝，那么有的人就会问，蜂蜜能跟茶叶一起喝吗?当蜂蜜跟茶叶一起喝的时候需要注意什么?

一、蜂蜜跟茶叶能一起喝吗

答案是能。从食物的成分性味上来看，蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪酸、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素、烟碱酸、叶酸及钠、钾、镁、钙等营养物质;茶叶中的主要物质为生物碱、茶碱、鞣酸等物质为主，两者成分不相克，可以与之同食。茶叶泡蜂蜜能有助于润肠通便、美容养颜、提神醒脑等功效。当然，如果你单纯觉得茶叶太苦，加点蜂蜜后口感甘甜，是不错的健康饮品。

二、蜂蜜跟茶叶一起喝要注意什么

1.不宜用开水泡。蜂蜜中的生物活性酶含量丰富，不耐高温，在高温条件下，易失去其活性，降低蜂蜜的食用价值，因此，一般建议用60度左右的水浸泡为宜。

2.不宜天天喝。虽然喝茶叶蜂蜜水对身体有一定的好处，但是天天喝可能会引起身体的不适，因此，一般建议一周喝3次为宜。

3.不宜睡前喝。茶叶蜂蜜水有提神的作用，睡前喝容易影响睡眠，降低睡眠质量，而且睡前喝茶水还有可能会使身体水肿，影响美观。

4.糖尿病患者不宜喝茶叶蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等糖类物质丰富，容易被人体吸收，增加血液中的血糖含量，不利于控制血糖，影响糖尿病人的健康，因此，一般建议糖尿病人喝茶时，就不要加蜂蜜了。

三、蜂蜜茶叶的正确泡法

将茶叶先用开水冲洗一遍，再用60度左右的热水泡茶。静置一小会后，加入蜂蜜搅拌均匀就可以啦。十分快捷方便。

这就是蜂蜜跟茶叶一起喝的解析和需要注意的地方。因为绿茶属不发酵茶，维生素保留量较高，并且口感甘甜，和蜂蜜简直绝配。但是用绿茶泡蜂蜜有一个需要注意的地方，用70度左右来冲泡绿茶叶即可，过高的温度会破坏绿茶的口感。如果有感兴趣的小伙伴请快尝试一下吧。