女孩子在月经期能喝柠檬蜂蜜水吗
月经期对于女性朋友来说都是一个让人感到头疼的时期，既容易产生易怒等不良情绪，同时还会带来身体的各种不适，对于有痛经的女孩子来说更是如此。在月经期，如果有痛经的女孩子，那么对于饮食就要格外注意了，要少吃一些凉性和辛辣食物。
经期能喝柠檬蜂蜜水吗
一、月经期能喝柠檬蜂蜜水吗
柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：
1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。
2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。
3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色经期会导致血气不足，进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。
4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水月经期对于女性而言，是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。
二、月经期喝柠檬蜂蜜水的注意事项有哪些
月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水。大多数人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水，不仅口感好，而且解暑。但是，来月经的女性要注意了，就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了，柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。
女性在月经期间不宜吃冰冷的食物，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。还有，平时也要注意不要吃辛辣的。
怎么样，看了小编关于女孩子在月经期能喝柠檬蜂蜜水吗这个问题的回答，各位小仙女是不是可以放心了呢，在月经期是可以喝柠檬蜂蜜水的哦，不仅对于身体有很好的营养功效，还能起到减肥的效果，看到这里，是不是有点心动了呢？下次经期不妨就喝柠檬蜂蜜水试试吧。
