蜂蜜牛奶可以一起吃吗？牛奶加蜂蜜怎么喝比较好？

蜂蜜和牛奶现在都是很多人热爱的食物之一，也是家庭必备的食物之一。相信很多人也都很喜欢吃的。蜂蜜，口感非常的好，爱甜食的朋友肯定也会必不可少的，有的人还会用蜂蜜做面膜呢，蜂蜜的作用还是很多的。牛奶也是不分年龄段的，但问题来了，蜂蜜牛奶可以一起吃吗?

一、蜂蜜牛奶可以一起吃吗

是可以一起吃的

1公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其营养作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，……。

蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。

喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸(其中有 8 种是人体所必需的)、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。

二、牛奶加蜂蜜怎么喝比较好

牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

蜂蜜牛奶可以一起吃吗?相信大家看了文章后，也都知道了答案。就是好上加好，两个分别都是有很好的营养价值的，加在一起，肯定是精益求精了。朋友们，以前只和蜂蜜或者只喝牛奶的，现在可以尝试两个一起来喝了，相信一段时间后，肯定会有很好的变化。