产妇蜂蜜可以喝吗？孕妇能吃蜂蜜水吗?

每一位妈妈都是伟大的，每一个宝宝都是可爱的，孕妇在生下小宝宝以后需要很长一段时间的调理才能恢复身体健康，在这期间虽然要补身体，但是也要根据医生的建议，例如产妇可以喝蜂蜜吗？我们都知道蜂蜜的益处，可是产妇可不可以饮用呢？

一、产妇蜂蜜可以喝吗？孕妇能吃蜂蜜水吗?

能吃，对准妈妈的好处：孕妇可以适量饮用蜂蜜水。怀孕后女性容易发生便秘，适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。建议准妈妈在超市购买统一处理过的蜂蜜，避免直接在养蜂场购买原蜜。

对胎儿的好处：蜂蜜水中含有较为丰富的蛋白质和维生素C，孕妇适量食用有助于增强母婴的免疫力，保护母子皮肤的健康，对胎儿的生长发育大有好处。

二、产妇能吃蜂蜜水吗

能吃，产妇是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用，蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜水有润肠通便的作用，能有效预防产后便秘。

产妇可以适量饮用蜂蜜水。为了免于被便秘所困扰，产妇可以用温水泡蜂蜜来饮用，注意不要用沸水，容易引起上火。另外，也不要空腹服用，不利于肠胃的健康，建议在饭后饮用。

三、蜂蜜水选购技巧

1、先观察。优质的蜂蜜光泽度较好，透明清亮，不会有明显的杂质或者颜色发暗。

2、再闻味。蜂蜜闻起来应该是有一股自然的香气，而不是什么明显的香精味或者刺鼻味。

3、后尝试。蘸取一点点蜂蜜在舌尖品味一番，看看有无清香细腻之感。明显感到刺激或者味道过重的产品不宜购买。

4、取一点蜂蜜在指尖搓一搓，感受一下粘稠度，优质的蜂蜜一般不会有明显的粗糙感。

四、蜂蜜水的功效与作用

蜂蜜水滋味甜蜜，除了含有葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、微量元素和氨基酸，营养吸收好，有清肺、润肤、解酒、去火、安神等功效，常食可以缓解便秘、改善肝功能。

五、蜂蜜水的营养成分

我国是最早进行人工养殖蜂蜜的国家之一，在汉代蜂蜜水已成为日常饮品。蜂蜜是一种绿色的食品，常被女性朋友作为美容养颜的饮品，特别适合夏季饮用。

产妇蜂蜜可以喝吗，蜂蜜的益处多多，看了文章介绍，产妇也是可以喝蜂蜜的，而且对于产妇生产后体力恢复，有效的预防便秘都有好处哦，当然蜂蜜水的温度一定要注意，千万不要用沸腾的水哦，这样会破坏蜂蜜的营养价值，最好用温水冲蜂蜜喝，不烫嘴还不破坏蜂蜜的结构。