产妇可以吃虾吗，产妇吃什么好下奶

怀孕是几乎每位女性都必须经历的事情，怀孕是一个非常难熬的过程，因为在此期间孕妇需要非常特别的照料，特别是在饮食这一块，有许多东西是不能吃的，妊娠过后也是如此。那么，你们知道产妇可以吃虾吗？一起来看看产妇吃什么好下奶吧。

一、产妇可以吃虾吗

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

二、产妇吃什么好下奶

1、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

5、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

6、大枣炖猪脚

首先将猪脚切成小块，红枣以及花生米用水浸泡一会，把生姜切成小片。然后，把猪脚放进已经烧开的水里，待过一阵，将从猪脚里煮出来的血水倒掉。再将猪脚放入已经加了姜片和酒的油锅里爆炒一下，加入适量水、红枣和花生米。最后用中火熬制两个小时左右，加入适量的调味品，超级下奶的大枣炖猪脚就熬好了。

7、乳汁鲫鱼汤

将新鲜的鲫鱼去鳞，挖去内脏，并清洗干净，准备适量的葱姜，冬天切成片状。直接将鱼放入冷水里熬，用大火将它烧开，加了葱和姜以后，可以将大火改为小火。等到汤汁看起来跟牛奶差不多时，我们就可以下

冬瓜片了。再稍微煮些时候，等到冬瓜变软变烂时，就可以加入调味品准备开吃。

以上就是关于“产妇可以吃虾吗，产妇吃什么好下奶”的全部内容，相信大家看完之后对产妇能否吃虾以及下奶食物后，有了一个更加全面的认识和了解，特别是刚生完小孩的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，特别产妇朋友们，一定要调节好身心哦。