莲花白拌海参的做法 莲花白拌海参怎么做

“海参性平，味甘，咸，具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，对于精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、肠燥便秘、肺虚咳嗽咯血、肠风便血、外伤出血有辅助食疗作用。
现代药理学证明，海参含有海参素，对抵抗真菌感染有着明显的抑制作用，并可以提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。
此外，海参含有大量的蛋白质、维生素等人体所需物质，能够帮助延缓衰老，增加机体细胞活力。
海参里含有的精氨酸是组成男性精子的主要成分，而且还具备调节性激素的功效，对帮助治疗男性阳痿、肾虚肾亏等症状有着特别的益处。
海参里含有的多种微量元素，比如锰，磷等，对人体的各种生理活动，特别是生殖系统方面有着很好的作用，能够促进人们性功能的提升。
海参还对促进女性身体内分泌，调节内分泌紊乱，提升身体良性循环有着一定的帮助。长期坚持适量食用海参，还可以帮助人们改善自己的夜晚睡眠质量，提升白天的记忆力和思考力。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

莲花白拌海参的做法步骤

• 1、长的很松散的莲花白，扁圆扁圆的，很可爱。

• 2、取一片。

• 3、放煮馄饨的锅里烫一下。

• 4、变色即可捞出。

• 5、取海参。

• 6、改刀。

• 7、抓匀后放碗里。

• 8、放食盐。

• 9、放香油。

• 10、拌匀。

• 11、切红椒圈和蒜末。

• 12、放拌好的菜品上即可。