鸡肉油醋沙拉的做法 鸡肉油醋沙拉怎么做

“鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡肉油醋沙拉的做法步骤

• 1、准备食材，各种材料清洗干净。

• 2、蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。

• 3、樱桃萝卜切片。

• 4、田七叶取嫩叶。

• 5、圣女果切成两半。

• 6、紫甘蓝切成细丝。

• 7、球茎生菜切成细丝。

• 8、所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀。

• 9、烤好的鸡胸肉切成小块。

• 10、倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可。

• 11、低脂低盐吃着更健康。

小窍门

1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。