西兰花泥的做法 宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥 西兰花泥怎么做

“★满妈厨房★

【西兰花】
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。

满妈提示：
一岁内的宝宝不要吃盐。
西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

西兰花泥的做法步骤

• 1、西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分。

• 2、用清水泡一段时间，去除农药。

• 3、煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失。

• 4、煮好的西兰花，捞出晾至常温。

• 5、加入榨汁机，加少量温水。

• 6、打成细腻的菜泥。

• 7、最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。之后可以拌在米粉中一起食用。

• 8、非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富。

小窍门

1、如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意。
2、一岁内宝宝菜泥不要放盐。
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