吃枸杞上火吗？

在超市或者大街上经常能看到枸杞的身影，随着现在生活水平的不断提高，人们对于养生的要求也越来越高。而且枸杞的吃法也很丰富多样，煮粥或者做甜品的时候加几颗是常见的做法。但是很多人可能也会有一种疑问，吃枸杞上火吗？一起来看看吧。

吃枸杞上火

中医认为，枸杞性平，味甘，可以入肝、肺、肾三经。枸杞有滋阴润燥，祛除虚火，益精明目，培元乌发，泽肤悦颜等功效。可以用于治疗遗精阳痿、肝肾阴虚、腰膝酸软、阴虚劳嗽等。在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。

常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

一、枸杞的营养成分

枸杞中含有胡萝卜素，多种维生素，甜菜碱，多种游离的氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌等微量元素。

二、枸杞的药用价值

枸杞可以增强人体免疫力，促进体内的细胞新生，降低胆固醇，改善肌肤弹性，抗衰老等。常服用枸杞，可以延缓衰老，美容养颜，深受女性朋友喜爱。

三、关于“吃枸杞上火说”

枸杞是可以药食同源的。而且，枸杞的补益效果很好。枸杞性质温和，适合长时间食用。关于常吃枸杞会上火的说法，其实上火与枸杞是没有关系的，一般是与自身的体质有关。

体质阳盛、实热的人，是不宜进食枸杞的，这一类人时常会有燥热、上火的现象，不适合进补。如果需要进补，应该循序渐进，建议在枸杞中加入菊花等寒性物质。

四、关于“吃枸杞上火流鼻血”

很多人认为流鼻血是由于吃枸杞后上火引起的。事实上并非如此。

枸杞可以加速血液循环，促进新陈代谢。大家知道，维生素C可以增强毛细血管壁的弹性和韧性，而枸杞当中的甜菜碱可以消耗体内的维生素C。当长期食用枸杞，当中的甜菜碱发挥作用，促使人体血液循环加速，一些毛细血管无法承受，即出现流鼻血的现象。而出现这种现象，其实是机体恢复机能的前兆。

五、食用禁忌

1、实热、阳盛者不宜食用。

2、感冒发烧，腹泻以及身体有炎症的人不宜食用。

3、高血压患者或者性情比较急躁者不宜食用。

4、不宜过量食用，有个别人过量食用，导致眼睛不适，视力模糊，这时候应该停止食用。

看了这篇文章，想必大家对吃枸杞上火吗有了一定的认识。枸杞子不会引起上火的，而且枸杞的功效也是非常强大，补肾益精，养肝明目，润肺止咳。我们需要根据自己的身体情况，选择正确的饮食能让身体变得更加的健康。不能看一个有营养，而加大对它的摄入。