枸杞上火怎么办，吃了枸杞上火怎么办

枸杞是大家在日常生活当中经常遇到的问题，那么枸杞上火怎么办？这些都是一些生活的小常识，大家在生活当中都是需要了解的，今天小编就给大家介绍一下枸杞的问题，帮助大家解决生活当中的一些小难题，跟着小编一起往下看吧，一定不会让你失望的。

一、枸杞上火怎么办

所以说用枸杞泡水的话，一定要少放枸杞，每次少放，可以经常喝，把枸杞水淡一些就不会上火很厉害了。

在正常用量情况下，枸杞子滋补肝肾，增强人的免疫力。如果枸杞子的用量过度，就会导致脾气暴躁，出现失眠、拉肚子等等症状。所以，任何好的食材和药品都要控制用量，每天不能多于16颗。枸杞子的药性是温热的，可以阴阳双补，枸杞子吃多了容易上火;用枸杞子泡水喝，可以加上菊花，滋补肝肾，平肝明目，避免上火。

二、功效作用

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤的功效。

1.免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2.抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

3.调节血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

4.抗辐射损伤

枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

三、营养价值

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

枸杞上火怎么办的问题，小编在上面已经详细的给大家讲述清楚了，相信大家看了都已经非常的明白了，在日常生活当中都要掌握一些生活的小常识，这样才能避免走进饮食的误区，学习任何知识对自己都是非常的重要的，今天小编的分享你满意吗？