了解阴虚枸杞吗？一起看看枸杞的作用

前段时间大家调侃，如果一个人开始注重养生了，那么他一定会被上一个保温杯，保温杯里泡上枸杞，通过这个小段子，其实我们也可以知道，枸杞对我们的身体健康真的有很多功效，但是枸杞也有很多禁忌的，接下来聊聊关于阴虚朋友们可否食用枸杞的问题。

一、阴虚枸杞吗

阴虚内热喝枸杞可以吗？阴虚内热是可以吃枸杞的。

枸杞味甘,性平,入肝、肾经。枸杞能滋肾,润肺,补肝,明目,还能治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等疾病。专家表示,阴虚体质的人津液不足,眼干、鼻干、口干,脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等,还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,动不动就来“火气”。而枸杞有一定的温热效果,所以阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、阴虚内热吃什么好

1.甲鱼

性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。

2.龟肉

性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。

3.干贝

又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。

4.海参

有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。

三、阴虚内热吃什么食疗方好

1.生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

2.天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

3.百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

了解阴虚枸杞吗？看完上述内容后大家心里有答案了吧，在一定程度上枸杞的补肾功效是十分强大的，而且在一定程度上可以起到延缓衰老，调节我们身体免疫功能，手指细胞突变等多种作用，而且可以应用在临床领域。当然，使用枸杞是要掌握适量原则的哦。