上火枸杞吗，上的时候可以食用火枸杞吗

枸杞营养丰富，价格便宜，食用的方法有很多，可以直接食用，也可煲汤熬粥，大多数的人还喜欢用枸杞桂圆红枣一起熬水喝，具有滋补养颜的功效。枸杞红枣泡水喝对女生补血的效果极佳，枸杞泡酒喝对给男人补肾的效果比较好，枸杞和菊花还有养肝明目的作用。

上火枸杞吗

经常有人出现身体虚弱的情况，身体抵抗力也非常差，除此之外，现在很多人的生活习惯也不好，比如经常熬夜，如果再加上饮食不规律的话，就经常会出现气血不足的情况，这时候就可以多吃枸杞，枸杞具有非常好的补气血作用，不过有的人担心吃了枸杞会上火，那么吃枸杞是上火还是去火呢?

一、枸杞子泡水喝上火吗

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。

枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

二、枸杞子泡水服用过多的影响

1、导致脾气变的暴躁

枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

2、导致失眠

睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

3、拉肚子

肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

三、枸杞子泡水喝的用量

虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。

四、枸杞子泡水喝的适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

上火枸杞吗？看完文章你知道了吧。枸杞泡水喝对人是有很多好处的。但是如果食用过多的枸杞会导致上火、失眠以及腹痛腹泻等状况。所以说好东西也要适量的食用。一般情况下如果正在处于上火期或者身体有炎症的朋友，是不建议食用枸杞的。