被称为“滋补软黄金”的黑枸杞真的这么有效吗？怀孕能喝黑枸杞吗？

作为滋补强身、增强免疫力的滋补佳品，黑枸杞一直深受广大养生人士的欢迎。不仅是老年人，现在有许多中年甚至年轻人都开始饮用黑枸杞。然而，营养价值如此之高的黑枸杞对于怀孕期间的准妈妈们来说，是可以放心饮用的吗？怀孕能喝黑枸杞吗？

一、怀孕能喝黑枸杞吗

黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，适量食用对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。在古代民间也常用黑枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等眼部疾病，因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。建议一天食用黑枸杞控制在2mg内，过度使用影响消化和胎儿的发育，而孕妇适量喝黑枸杞水能够增强食欲，对于孕妇在怀孕中期的腰酸的问题也有很大的纾解作用。

黑枸杞所含的花青素更是天然的口服化妆品，可以促进皮肤细胞的再生、清除自由基使松弛的皮肤变得有弹性、红润和光泽。同时还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射的能力、增强血管的弹性，对宝宝来说还有明目、提高免疫力、肝脏的作用。

二、怀孕喝黑枸杞有哪些注意事项呢

1、感冒发烧者

黑枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃黑枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、多尿患者

患者期间食用黑枸杞子，会使血压不稳，黑枸杞子本身含糖量高，多尿患者也不应食用。

3、胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用黑枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

4、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服黑枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

5、腹泻患者

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用黑枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用黑枸杞子。

6、热性体质者

黑枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都好的别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

7、脾胃虚弱者

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用黑枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者不能吃黑枸杞!其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

通过以上简单的介绍，大家对于“怀孕能喝黑枸杞吗？”应该都有所了解了。怀孕时适当地饮用一些黑枸杞对于孕妇是有益的，但是无论是那种补品，都不能够过量，特别是对于孕妇来说，“物极必反”，不要为了追求所谓的保健效果而使自己的身体发生不适，这样对胎儿也是不益的。