黑麦燕麦饼干的做法 黑麦燕麦饼干怎么做

“黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右，而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍，铁是其12倍，镁更是其15倍，另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制，非常有利，同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干，非常适合中老年人食用。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黑麦燕麦饼干的做法步骤

• 1、将鸡蛋、玉米油、盐和糖粉打散。

• 2、加入燕麦片

• 3、加入黑麦粉和黑芝麻。

• 4、混合成团。

• 5、将面团分成20克一个小球，放入烤箱中，轻轻按扁。

• 6、放入提前预热好的烤箱，170度18分钟。

• 7、适合糖尿病人和减肥人士，越嚼越香。