芒种吃南瓜好吗？芒种节气吃什么水果好?

随着芒种节气之际到来，表示仲夏时节的正式开始了，天气越来越炎热，人很容易上火，所以要清火降温就显得很重要了，大家平时都会吃些水果各方面东西消暑降温，而芒种吃南瓜好吗?芒种期间该吃什么水果好呢?这些问题小编就为大家解答。

一、芒种吃南瓜好吗

夏天又潮又热，甜食不宜多吃，但南瓜例外，甜而不腻，而且还有一个拿手本领——护胃。南瓜中富含果胶，这种物质可以在胃内形成防护膜，避免刺激性食物对胃的刺激。

二、芒种节气吃什么水果好

1.西瓜

性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果。

2.芒果

属于热带水果之一，它被称为热带果王。它体内含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，维生素C含量也不低。

3.草莓

草莓被人们誉为果中皇后，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，还含有丰富的营养成分，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火在初夏的时节常吃草莓，美味又清爽。

4.梨

梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，夏天吃最宜。

5.桑葚

成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”，果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。

以上就是小编为大家介绍的芒种期间大家该吃什么东西好呢?而芒种吃南瓜好吗?相信大家都有了解到，在这炎热的气节，人体丢失的水分多，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛，怎样选择吃些相关的东西显得很重要能够得到及时的补充，为人们带来消暑降温。