烫面紫薯馅饼的做法 烫面紫薯馅饼怎么做

“紫薯买多了，放家里时间久了会坏，所以我就想着法子要把它消耗掉，做了很多紫薯有关的食物了，这款食物是别人推荐的，说烫面馅饼有嚼劲，特别好吃，抱着试一试的态度，我尝试做了一下，确实挺有嚼劲的，挺好吃的呢，不错，推荐。
目前国内外研究发现，紫薯花色苷及花青素在保肝方面也表现出良好的作用。有实验表明紫甘薯花色素可显著降低肝血清水平，降低肝脏氧化应激，降低肝损伤的发生率。

糖代谢异常与脂代谢异常有着紧密联系，二者互为因果。紫薯花青素不仅具有优异的抗氧化、抗癌活性及降血糖，而且具有降血脂活性功能。紫薯花青素是通过控制脂代谢来有效降低血脂水平。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

烫面紫薯馅饼的做法步骤

• 1、把面粉放入ACA北美电器厨师机的面包桶内，加入开水，开启1挡搅拌至无干粉后开启3挡揉至一个光滑的面团。

• 2、面团取出稍微整形。

• 3、盖上保鲜膜醒发20分钟左右。

• 4、醒发好的面团平均分成6等份，盖上保鲜膜，防止表面变干。

• 5、取一个面团，擀成小圆片，放上适量做好的紫薯泥。

• 6、像包包子一样做好。

• 7、翻面，压扁，变成馅饼坯子。

• 8、全部做好。

• 9、不粘锅放少许油，小火加热，放面包坯子到锅里小火煎。

• 10、煎至两面金黄即可。

• 11、非常香非常好吃。很有嚼劲。