爱上荞麦黑米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

荞麦米 ：20
泰国香米 ：20
黑米 ：20

辅料

清水 ：800ml

具体步骤

1.食材：荞麦米、黑米和泰国香米

2.全部食材择洗干净，放入电压力煲内胆中

3.倒入清水

4.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键

5.时间到，断电，揭盖

6.盛出享用

烹饪技巧

荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。