营养早餐煎饼怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

鸡蛋 ：四个
面粉 ：一量杯（乘米用的量杯）
水 ：适量
火腿肠 ：一根
黄瓜 ：一根
番茄酱 ：适量

辅料

葱花 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 1.鸡蛋四个，面粉一量杯，加入盐适量搅拌均匀，再加入水适量，充分搅拌使其成为糊糊状（不能太稠也不能太稀，要向着一个方向搅拌使其里面的面疙瘩消散），加入葱花！

2. 2.锅中加少量植物油，待其五成热时将糊糊用勺摊在锅底，五秒后待表面稍稍凝固将其翻至另一面，五秒后出锅！

3. 3.将黄瓜和火腿肠切为条状（火腿肠竖着一切为二，将一半再一切为二），将摊好的饼放在切菜板上，再将切为条状的黄瓜和火腿摆在饼上，在加一点番茄酱！

4. 4.将饼卷起来，再一切为二，OK，大功告成！开始享用吧！真的是太美味了！！