熟地当归蒸鹌鹑怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟 烹饪时间:60分钟
当归片 :3片
熟地片 :2片
红枣 :10个
枸杞 :四只手指捻的分量
白胡椒粉 :3
白酒 :一茶匙
精盐 :3
主料
新鲜鹌鹑 :2只当归片 :3片
熟地片 :2片
红枣 :10个
枸杞 :四只手指捻的分量
辅料
生姜 :4片白胡椒粉 :3
白酒 :一茶匙
精盐 :3
具体步骤
1. 鹌鹑去头、去爪、去翅膀,并剁小块
2. 在剁好的鹌鹑上加少许盐、胡椒粉、姜丝和白酒,并腌制30分钟
3. 用一大瓷碗(有汽锅最好),依次码入当归、熟地、腌制好的鹌鹑,并加入150ml清水
4. 在蒸锅中放入适量清水(可以中火蒸40分钟的量),放入瓷碗加盖大火蒸至水开转小火蒸30分钟。
5. 加入红枣、枸杞,再蒸10分钟即可出锅(过早加入会使得红枣、枸杞熟烂,影响美观和口感)。
鹌鹑性甘温,所采用的当归、熟地都是温补药材。这款大补药膳、适合秋冬进补(南北半球差异自动调节),当然,也是女孩子在戚拜访后补血的好选择。