女人吃出好气色—红豆怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

看到这个题目，女人吃出好气色。我就知道这个东西一定是红豆其实红豆又叫做相思豆，他是代表相思的一种食物，红豆味甜，而且非常的又口感红豆具有补血的功效，尤其是对于女性来说，是一种非常好的滋补食品。而且可以促进人体新陈代谢的速率适合与一般人群，快来试试吧。

主料

面粉 ：300g

辅料

酵母 ：3g
牛奶 ：150ml
红豆馅 ：适量
白糖 ：5g

具体步骤

1.面粉 红豆馅

2.白糖 牛奶

3.牛奶放入微波炉加热30秒，然后放入酵母、白糖，搅拌均匀，再放入面粉和成面团。

4.当面团体积增大两倍时，面就发好了。

5.将面团放在面板上先反复揉搓，再将面团搓成长条。

6.切成大小均匀的小剂子。

7.将小剂子搓成圆形。

8.将小剂子擀成圆片

9.将红豆馅放入圆片里。

10.将圆片四周捏成褶。

11.将圆片四周捏在一起做成生坯。

12.在生坯上点缀枸杞，醒20分钟，蒸15分钟即可。

烹饪技巧

1.生坯放入蒸锅内，锅中水开再计算时间。2.做好的生坯夏天醒15-20分钟，冬天醒30—40分钟。3.蒸15分钟左右关火，要等3—5分钟再开盖。