女生能喝红牛吗——带你分析红牛利与弊

不知道从什么时候开始，功能饮料在我们的生活中占了越来越重的位置，在我们疲乏的时候，就喜欢来一罐功能饮料中的代表——红牛。然而网上却有了女生不能喝红牛、女生喝了红牛会长胡子等消息，让爱喝红牛的小姑娘们惶惶不安。那么到底是不是这样呢？

女生能喝红牛吗

1、功效作用

红牛中含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、B族维生素等，它们的作用如下：

牛磺酸：加速糖类分解，为我们提供更快的能量输出时，又能保护我们的心脏肌肉，肝脏，而且还能增加我们的免疫力，是维持运动的必要成分。

懒氨酸：使我们的钙质吸收率大幅度提高，而且还会促进我们的生长发育，让我们吃得更多，长得更快。

肌醇：是维生素B的一种哦，能加速我们的脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进细胞生长。

维生素PP、B6、B12：能促进我们体内的蛋白质、脂肪、糖类的代谢，维护神经的正常功能，还能调节我们的新陈代谢。

这些成分结合在一起能迅速给人体补充大量的能量物质，同时还能调节神经系统功能，从而产生提神醒脑补充体力的效用。因此很多人在疲劳的时候，和红牛之后精神会振奋起来，也不会觉得很疲劳。

2、坏处影响

红牛的副作用主要是来自于咖啡因。咖啡因能够让酸增多，如果持续大量的摄入容易导致性溃疡等疾病，而且过量摄入咖啡因或是长期摄取会导致出现上瘾，失调，紊乱等状况。所以女生最好不要连续喝几瓶红牛或是长期大量的饮用。

3、其他饮品

除了红牛女生日常想要喝饮品的话可以喝一下几种：

（1）白开水

白开水不仅能将体内的废物通过排泄带出体内而且还可以促进新陈代谢，有解渴利尿滋润皮肤的作用。

（2）牛奶

牛奶中含有大量的钙以及其他矿物质，女生多喝牛奶能促进生长发育，还能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤干燥暗沉，使皮肤光滑润泽。

（3）果汁

果汁味道酸甜而且含有大量维生素和其他微量元素，而且如果是鲜榨的果汁，其中的脂肪含量也比较少，不容易发胖，女孩喝果汁不仅能饱口福还能美容养颜。

所以说，女生能喝红牛吗？那是当然的！实际上，从红牛的成分来说，根本没有男生女生之分，所以网上的女生不能喝红牛的消息也只是无稽之谈，就应当一笑而过就好啦。若真要说坏处的话，估计就是容易上瘾。而且，喝多了估计会睡不着觉吧，所以适量喝还是不错的哦。