女人吃什么补气
我们知道，女人美不美丽，漂不漂亮，都可以从脸色看出来，脸色是最好的见证。然而，如何才能让自己的脸色红润，这就要适当的补补气咯。因为女人如果气虚就会脸色不好，相反，如果血气旺盛，脸色当然就红润美丽咯。那么，女人吃什么补气？
一、女人吃什么补气
胡萝卜，西蓝花
二、女人补气食谱
1、兔肉煲汤
材料：兔肉、红枣、姜片、调味品
做法：
(1)将兔肉、红枣等等洗干净;兔肉切成块，并且在清水中泡一个小时去味;
(2)将准备好的兔肉放在开水汇总焯一遍，然后沥干水分;将兔肉放入锅中，随后加入准备好的姜片，放入清水;
(3)大火烧开之后小火慢熬，一个小时候加入红枣;等兔肉烂熟之后就可以起锅了。
2、鲫鱼汤
材料：鲫鱼、黄豆、黑豆、青豆
做法：
(1)将准备好的三种豆子放入清水中浸泡六个小时，然后放入搅拌机中磨成豆浆，
(2)祛除渣滓备用;将鲫鱼处理干净之后放入开水中焯一遍，
(3)并且开水中要加入适量的料酒和食盐，这样有助于去腥和增加鱼肉的美味;在油锅中加入葱姜蒜爆香，随后放入准备好的鱼，再倒入豆浆和清水;
(4)大火煮半个小时之后改成效果煲汤，二十分钟就可以起锅食用了。
3、椰子鸡汤
食材：童子鸡1250克;椰子500克;料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
做法：
(1)仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁;
(2)椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出;
(3)再将其过罗，椰壳切开;用刮丝刀将其嫩肉刮成丝;
(4)将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里;用精盐、料酒、味精调好味;
(5) 盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止;取出后，揭去玻璃纸上席即可。
4、烧黄鳝
食材：鳝鱼500克;花生油25克,酱油5克,大蒜(白皮)10克,姜5克,味精2克,胡椒粉2克,盐3克,淀粉(豌豆)5克,香油10克
做法：
(1)将黄鳝洗净，切成薄片;
(2)姜蒜切成片;
(3)用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。
(4)锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可。
三、饮食禁忌
1、用含有碳酸的洁面泡洗脸，因为它的泡沫质地绵绸能够保湿，提升肌肤保水度。
2、充分利用具高抗氧功能的护肤成分，如红景天。或人参、野山药，具有舒筋活血、促进血液循环作用的成分的护肤或者保养品
3、面部按摩。双手握拳，拳头顶住脸部两颊不放，停留十秒后放开，早晚各做三次。
4、每周固定去除老废角质，减少粗糙暗沉。这样才能让平日里涂抹的精华素更好的被吸收。
5、喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也会导致皮肤暗淡无光泽，建议一天至少8杯水，分不同时段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分减少肉类摄入。
女人吃什么补气？总而言之，女人的血气一定要足，这是是非常重要的。因为只有血气足了，女性的皮肤才能红润，面色才有光泽。为此，做人女人我们要保护好我们的身体的方方面面，经常给自己的身体做保养，从而来做一个自信美丽的女人。
