准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟主料
菠萝 :
半个 火龙果 :
半个 辅料
酸奶 :
1袋麦片 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.原材料
2.菠萝切片用盐水浸泡5分钟切丁
3.火龙果对切两半,然后横竖划几刀切成小丁
4.火龙果皮不要扔掉,上面含有丰富的花青素呦(PS:其实是忘了买草莓,用火龙果皮搭配一下了 呵呵)
5.火龙皮切成小丁
6.一层酸奶,一层麦片,一层水果铺满
7.搭配肉松面包,早饭就这样简单而不失营养的解决了
烹饪技巧
1.水果随心搭,想吃什么就放什么的撒2.也可以加入些蜂蜜呵呵