补水苹果银耳露怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

银耳是滋补的营养食品，不管是老年人还是小孩，都适宜使用，它具有止咳润肺、清热解毒、调理肠胃、补充大脑营养的功效，经常食用银耳，对于女生来说绝对比敷面膜有效，因为银耳可以使皮肤变细嫩。苹果银耳露在夏天可以润喉、恢复紫外线晒伤的皮肤表面，冬天可以补水。

主料

银耳 ：160
苹果 ：220

辅料

清水 ：1100毫升

具体步骤

备好食材：银耳提前泡发，再备上苹果

银耳洗净，去蒂撕碎；

苹果洗净去皮去核，切块；最好将苹果丁切得同泡胀后的黄豆一致；

豆浆机里放入银耳；

再放入苹果；

倒入适量清水，清水容量为1100毫升-1300毫升；

豆浆机通电；

选择“果仁露”程序，启动；

完成

烹饪技巧

1、银耳需要提前泡发；2、苹果丁大小同泡胀后的黄豆一致；