银耳苹果荔枝糖水怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

今天所说的是营，苹果，荔枝糖水。苹果是我们平常生活中最喜欢的一种水果之一都非常喜欢吃苹果，无论是春夏秋冬四季都非常的喜欢吃，苹果种淡淡的清香，可以，消除人体反倒的气味，可以净化空气。其中富含丰富的纤维素，以及多种营养物质，有臭味，人体胃肠道蠕动作用。

主料

银耳 ：30g
荔枝 ：6颗
苹果 ：1个

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.清水泡发一朵银耳，3小时左右。

2.把荔枝用盐水浸泡，放入冰箱冷藏1-3小时，可以去除一些荔枝的火气。

3.剥出6颗荔枝。

4.去掉荔枝的硬核，放入炖盅。

5.泡发的银耳清洗干净，去除蒂部，撕成小朵状，放入炖盅内。

6.这里我使用的是隔水炖，加入适量的水，准备炖咯。

7.选择时间为快炖两小时（大家根据自家的器具合理把握时间，这道糖水不易炖太久，2小时左右差不多）

8.准备一个糖心苹果，削皮。

9.苹果去核，切成小块。

10.糖水还剩10-20分钟时间的时候，加入苹果块一起炖。

11.10-20分钟后，关掉电源。一盅美味营养的糖水就好咯。夏日也可冷藏后食用，更加冰爽。

烹饪技巧

苹果不能煮太久，最后20分钟内加入就好。