可口的凉拌自发绿豆芽怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
盐 :适量
生抽 :适量
老醋 :适量
蒜 :适量
清水 :适量
凉拌自发绿豆芽是一种凉菜,吃起来香脆可口,最适合在炎热的夏天吃了。绿豆芽是绿豆浸泡之后长出来的嫩芽,吃起来清香可口。而且绿豆芽的营养物质还十分丰富,比绿豆的价值还高,还有丰富的氨基酸和维生素,是一种老少皆宜的蔬菜,对人的身体很有好处。
主料
绿豆 :100辅料
油 :适量盐 :适量
生抽 :适量
老醋 :适量
蒜 :适量
清水 :适量
具体步骤
绿豆泡发
生出小芽,一般1至2天
绿豆放入沥水盆
盖上湿布,置于暗处,不要见光
每天取出两至三次,淋入清水,然后沥干水分,盖上湿布;
第三天,根部从盆底下钻出,掐去根部
洗净;锅中加水烧开,放入豆芽;
焯软捞出
晾凉后,压入蒜泥
加盐,老醋,生抽,香油,拌匀