营养胡萝卜炒鱿鱼圈怎么做好吃又简单
胡萝卜炒鱿鱼圈是女士们的美食，同时也是一款懒人美食，大大节省了烹饪的时间。胡萝卜含有多种维生素，清淡可口，营养丰富。鱿鱼圈脂肪含量很低，蛋白质极高，这样的搭配清爽不油腻，别有一番风味，味道鲜美，营养均衡，口味独特，是一道快手菜。
主料
鱿鱼 ：适量胡萝卜 ：适量
大葱 ：适量
生姜 ：适量
辅料
油 ：适量盐 ：适量
蒸鱼豉油 ：适量
具体步骤
食材全家福來一张
胡萝卜切片
姜，大葱头，辣椒切丝
大葱切节
坐热锅倒入少许油
放入姜丝，大葱头，红辣椒丝，煸香为止
放入洗好的鱿鱼圈
加入少许盐，蒸鱼豉油，入味为止
最后放胡萝卜片，炒至断生即可。
最后起锅前放入切好的大蒜苗，就可以盛盘了。
