准备时间:
20分钟 烹饪时间:
30分钟鸳鸯肉绘菜中烩菜的做法是江南的特色,这道菜品选用鸡胸肉和生菜。鸡胸肉含有大量微量元素和蛋白质,对于人体大有益处;生菜具有清热解毒的作用,两种食材通过烩的方式保留了最本真的味道和营养。在家做给小孩子吃能让他多吃几碗饭。
主料
鸡胸肉 :
适量 生菜 :
适量 洋葱 :
适量 辅料
油 :
适量盐 :
适量葱蒜姜 :
适量糖 :
适量 具体步骤
把材料弄好。
把鸡胸肉炒至八分熟,装盘待用。
放油、蒜、洋葱炒至转色,加水。
最后放青椒、肉翻炒,加盐、糖、水,再炒3分钟装盘即可。
青菜过水1分钟捞出。锅中放油、盐、蒜、姜炒,再放菜炒3-4分钟。出盘