排骨木瓜汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

排骨 ：500
青木瓜 ：半个

辅料

葱姜 ：适量
料酒 ：适量
醋 ：适量
盐 ：少许

具体步骤

1. 锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污；

2. 砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮两个小时；

3. 木瓜切块；

4. 将木瓜放入砂锅中，煮三十至四十分钟，加少许盐调味即可。

烹饪技巧

木瓜的营养价值　　1．木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。　　2．木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。　　3．木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。　　4．木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。　　5．番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。　　6．木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。　　7．木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。