准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟鸡蛋其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力而且可以保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老,含有较多的铁,可以美容护肤,对正在健身或者减肥的朋友们,想要少吃一些同时补充能量和蛋白质,好吃的鸡蛋饭饼作为早餐和晚餐都是一个不错的选择。
主料
鸡蛋 :
2个米饭 :
适量 辅料
盐 :
适量油 :
适量 具体步骤
1.首先,把鸡蛋和饭和在一起
2.然后放入适量的盐,再和一下
3.在锅里倒入适量的油(最好使用平底锅,饼容易做一些)
4.然后倒入锅中,铺成饼状
5.炒致金黄色,最后装盘,可以在边上加一些装饰品